蜜汁满满加拿大华人社团联席会第十届蜜汁满满执监委团队正式就职
加拿大华人社团联席会第十届蜜汁满满执监委团队正式就职
除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
中新网多伦多12月27日电 2025年新年临近之际，作为加拿大大温哥华地区主要华人社团之一的加拿大华人社团联席会近日在温哥华举行第十届执监委团队就职典礼。 加拿大联邦参议员胡元豹、中国驻温哥华总领事杨舒、大温哥华地区本拿比市市议员王白进，大温哥华地区各大华人社团负责人等各界嘉宾，加拿大华人社团联席会第十届执行团队及该会名誉主席、共同主席、顾问等约450人出席典礼。 杨舒在致辞中希望加拿大华人社团联席会持续回馈当地社会，为建设加拿大、繁荣多元文化社会作出积极贡献。他表示，2025年是中加建交55周年，也是温哥华所属的加拿大卑诗省(又译不列颠哥伦比亚省)与中国广东省建立友省关系30周年，温哥华市与广州市建立友城关系40周年，希望联席会继续精诚团结华人社团力量，关心关注祖(籍)国发展建设，为推动中加民间友好、促进中加经贸文化交流作出更多积极贡献。 加拿大华人社团联席会第十届执行主席褚远征在致辞时表示，该会历经16年风雨兼程，未来仍将始终秉持“团结、互助、奉献、兴邦”的创会宗旨，致力于不断加强自身建设，规范会务，广泛团结华人社区，为推动加中友谊和双边经贸交流积极发挥作用。该会副主席洪绮璟表示，将与全体执监委同仁通力合作，努力打造互助、共赢、和谐、发展的平台，为社团带来更多活力与影响力，为社区建设注入更多温暖与力量。 该会同时对在社区服务中作出杰出贡献的社团进行了表彰。(完)责任编辑：王超koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:杨惟义
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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》
同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
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在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。
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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。